赵衰

第一阶段：前656年之前
《左传》和《史记》都说，晋文公十七岁而“有士五人”，但这五个人是谁，却有争执，《左传》没有明言，但杜预注称就是跟随他流亡的狐偃、赵衰、颠颉、魏犨、胥臣。根据《史记》记载五个人是：赵衰、狐偃、贾佗、先轸、魏犨。看来，赵衰是重耳年轻时代的朋友，是没有什么争议的。《史记-赵世家》记载：“赵衰卜事晋献公及诸公子，莫吉；卜事公子重耳，吉，即事重耳”。这个故事也可以相信，因为逢大事必卜，是当时人们的习惯。这次占卜应该在他和重耳成为好朋友之前吧。
第二阶段：流亡时期（前656-636年）
前656年冬，晋献公派兵*重耳所镇守的蒲地，重耳流亡，赵衰与狐偃、贾佗、先轸、魏犨等人跟随。其间赵率负责掌管队伍的食物，有一次与重耳走散，虽然自己很饥饿，但还是忍着一口没吃。
前656-643年（？），跟随重耳在翟。根据《左传》记载，翟伐廧咎如，得二女：叔隗、季隗，纳诸公子。公子重耳娶了姐姐季隗，而把妹妹叔隗嫁给赵衰，生下赵盾。但根据《史记》，是赵衰娶的是姐姐，这个问题关系到赵衰的年龄和子女顺序，下面再分析。
前643-636年，跟随重耳周游列国。前637年冬，秦穆公即将派兵支持重耳回国，设宴席招待重耳，这在当时是个重大礼节。狐偃说：吾不如（赵）衰之文也，请使衰从”。于是作为重耳的傧相与穆公宴会。席间，重耳唱《河水》（唱诗是当时人交际的重要环节，一种贵族习惯），以河水朝宗于海，比喻自己对对方的景仰和感恩之心。秦穆公唱《六月》（赞美吉甫辅佐周宣王重振周王朝。），这时候赵衰说：“重耳，赶紧拜赐！”穆公问原因，赵衰解释：“您把辅佐天子的重任交给了我们公子，他能不感激下拜乎？”真的是得体而敏捷。后来文公刚刚回晋国就单独出兵勤王，穆公虽有意见也说不出什么了。
第三阶段：文公时期（前636-628年）
前635年，文公得到周天子南阳的土地，念起赵衰当年的忠心，把原（在今河南省济源县）赏赐给他，做了原地的大夫。
前629年，晋文公废除三行，设立新上军、新下军，使赵衰将新下军。虽然排名只是第七，但总是进入了军事上层。
前628年，狐偃死，代替其佐上军，排名到了第四。
此年年末，文公去世。
第四阶段：襄公时期（前627-622年）
前627年，元帅先轸战死，先且居为元帅，赵衰佐中军。
前625年，随先且居参加抵御秦国的彭衙之战。
前622年，去世。

后赵盾的政敌狐射姑评价赵衰及其子赵盾曰：“衰乃冬日之日，盾乃夏日之日。”
意为：“冬日之日赖其温，夏日之日畏其烈。”对赵氏父子性格的刻画可谓精辟。